上班族午餐便当需知健康营养又美味的便当搭配

上班族午餐便当需知健康营养又美味的便当搭配

　　 健康营养又美味的便当搭配，上班族们可以参考哦！上班族们福利来了，给你们的午餐便当作为参考，带便当的同时也要注意午餐便当的注意事项。

　　 同时，一些油炸、腌制或隔夜食物中会存在致癌物质，已经损伤和被破坏胃黏膜再接触这些物质后，很有可能引起病变，导致胃癌。像很多人带了便当没按时饮食，或便当再次加热后变味变质等，就会给胃黏膜带来损伤和破坏，可能导致胃溃疡、萎缩性胃炎，甚至是胃癌。

　　 很多白领自带便当加热后变味没法吃，结果中午就饿过去;还有一些白领会带着腌制酱菜、油炸食物，虽然方便，但食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，会破坏胃黏膜，造成胃黏膜病变。